🎉真實個案分享內容
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在來諮詢之前,我其實有過心理諮商的經驗,被諮商了很多次費用更是驚人,也知道那是專業且重要的協助。
但這一次朋友介紹我讓老師內在正念+塔羅引導對話,帶給我一種完全不同、也更貼近內心的感受,內心可以被真正聽見真的很開心。那些我平常說不出口、甚至連自己都不敢承認的情緒,在引導的對話中能自然說出來。最讓我感動的是,我的感受是被完整理解。那一刻我才發現,原來我一直渴望的不是答案,而是被理解。諮詢結束後,我的心變得很安靜,也更願意溫柔地看待自己,不用再像過往不相信自己。
我來諮詢時,正處在人生一個很迷惘的階段。想法很多,內心非常焦慮,總覺得怎麼選都不對。透過這次深層引導的對話,我能慢下來回到自己內心。引導的過程老師陪我看清楚,原來我的焦慮來自於對未來的恐懼,以及太想一次把人生走對。諮詢後,我沒有突然變得什麼都不擔心,但內在多了一份踏實。我開始知道,方向不是外面給的,而是從內心對齊而來。不再茫然讓我安心了很多,很謝謝老師的引導。
這次諮詢帶給我一個很深的覺察。我一直以為自己只是沒自信、容易否定自己,但在內在引導加上卡牌的指引中,才發現其實我長期帶著一個錯誤的信念在看待自己。每當事情不順就習慣把責任推到「我不夠好」上。透過牌卡與引導的提問,我第一次清楚看見,這些想法並不是事實,而是過去經驗留下的模式。當這些模式被溫柔地看見時,我的心鬆開了許多。諮詢結束後,我開始練習不那麼快否定自己,也願意給人生多一點空間,現在的內心更加堅定也自在。